{"id":662,"date":"2024-02-10T16:06:53","date_gmt":"2024-02-10T15:06:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.yoopala.com\/ressources\/?p=662"},"modified":"2026-02-04T10:10:29","modified_gmt":"2026-02-04T09:10:29","slug":"les-ecrans-non-avant-3-ans","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yoopala.com\/ressources\/les-ecrans-non-avant-3-ans\/","title":{"rendered":"Les \u00e9crans, c\u2019est NON avant 3 ans\u00a0!"},"content":{"rendered":"\n

Que vous soyez parents, ou nounous, vous avez pu vous apercevoir le nombre d\u2019\u00e9cran qui gravite autour de nos enfants. Smartphone, tablettes, ordinateur, t\u00e9l\u00e9vision \u00e0 la maison\u2026 \u00c9crans publicitaires de plus en plus nombreux dans les rues\u2026 Quels sont les r\u00e9els m\u00e9faits pour nos enfants, et comment pr\u00e9server nos bambins (sans partir s\u2019exiler au fin fond de la Creuse)\u00a0?<\/p>\n\n\n\n

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Les m\u00e9faits des \u00e9crans sur les enfants de moins de 3 ans<\/h2>\n\n\n

Les \u00e9crans sont omnipr\u00e9sents, c\u2019est un fait. Et pourtant, leur utilisation excessive, surtout pour les plus jeunes, peut avoir des effets tr\u00e8s n\u00e9gatifs sur le d\u00e9veloppement des enfants. Le cerveau des enfants de 0 \u00e0 3 ans va conna\u00eetre un d\u00e9veloppement tr\u00e8s important sur cette p\u00e9riode. Il est donc primordial de ne pas freiner cette croissance par l\u2019utilisation inappropri\u00e9e de ces appareils num\u00e9riques.<\/p>\n\n\n\n

Tout d\u2019abord, cela pourrait troubler l\u2019acquisition du langage\u00a0: les enfants ont besoin que l\u2019on \u00e9change avec eux. Ils ont besoin de lien social pour acqu\u00e9rir du vocabulaire. L\u2019enfant pourrait \u00e9galement avoir des troubles cognitifs. En \u00e9tant expos\u00e9 trop longtemps face \u00e0 un \u00e9cran, un enfant va \u00eatre sur-stimul\u00e9. C\u2019est-\u00e0-dire qu\u2019un trop grand nombre d\u2019informations va parvenir \u00e0 son cerveau. Il n\u2019a pas la capacit\u00e9 de traiter autant d\u2019indications. Cela peut d\u00e9velopper des troubles de l\u2019attention chez les plus petits mais aussi de l\u2019hyper activit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019abus de temps d\u2019\u00e9cran peut aussi, chez les jeunes enfants, cr\u00e9er des troubles du sommeil. Un temps d\u2019\u00e9cran trop important chez les jeunes enfants peut supprimer la s\u00e9cr\u00e9tion naturelle de m\u00e9latonine. La m\u00e9latonine \u00e9tant une hormone essentielle permettant de r\u00e9guler le sommeil. Cela engendre donc des difficult\u00e9s d\u2019endormissements mais aussi des nuits plus agit\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

On remarque aussi que l\u2019utilisation excessive d\u2019\u00e9cran peut conduire rapidement \u00e0 des comportements de d\u00e9pendances. D\u00e8s que l\u2019\u00e9cran s\u2019\u00e9teindra, l\u2019enfant peut se montrer irrit\u00e9(e), agit\u00e9(e), \u2026 Et peut m\u00eame faire une crise. La succession d\u2019image color\u00e9e et les animations li\u00e9es sont con\u00e7ues pour captiver l\u2019enfant. Alors, ce que vous pensiez \u00eatre 5 minutes de tranquillit\u00e9, va vite se transformer en 30 minutes de cris et de pleurs.<\/p>\n\n\n

Quelles sont les alternatives ?<\/h2>\n\n\n
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En tant que parents, que grands-parents, ou que nounous, vous vous devez de montrer l\u2019exemple. Prenez le temps de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 votre propre consommation d\u2019\u00e9cran. Lorsque vous communiquez avec un enfant, vous ne devez pas avoir d\u2019\u00e9cran pour vous-m\u00eame. C’est un fait, nous avons facilement son smartphone a port\u00e9 de main, mais il est important de le garder \u00e9teint sur ces moments.<\/p>\n\n\n\n

Vous allumez la t\u00e9l\u00e9vision par automatisme, sans vraiment la regarder ? Privil\u00e9giez maintenant la radio ! Il est de m\u00eame pour la musique, une enceinte avec votre playlist pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e sera plus b\u00e9n\u00e9fique que la cha\u00eene des clips. En tant qu\u2019adulte, vous devez donner des bonnes habitudes aux enfants, et encore plus aux plus petits. On ne vous demande pas de tout couper du jour au lendemain, mais plut\u00f4t d\u2019opter pour des am\u00e9nagements progressifs. En r\u00e9duisant votre propre temps d\u2019\u00e9cran, vous pourrez avoir des moments privil\u00e9gi\u00e9s avec les enfants.<\/p>\n\n\n\n

Privil\u00e9giez les activit\u00e9s physiques, adapt\u00e9es \u00e0 chaque \u00e2ge, pour d\u00e9velopper les comp\u00e9tences cognitives. Lisez des livres, \u00e9veillez sa curiosit\u00e9 \u00e0 tout ce qu\u2019il l\u2019entoure. Cr\u00e9ez des routines de sommeil saines. Sortez, montrez lui ce qu\u2019il l\u2019entoure, faites-lui d\u00e9couvrir, les fleuves, les arbres, les feuilles. Optimisez vos sorties\u00a0en lui proposant des d\u00e9couvertes sensorielles. Pas besoin d\u2019\u00e9cran pour d\u00e9couvrir les couleurs ou les bruits.<\/p>\n\n\n\n

Les dessins-anim\u00e9s, m\u00eame orient\u00e9s \u00ab b\u00e9b\u00e9 \u00bb ne sont donc pas une bonne id\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

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Pour vous informer, nos conseils lectures <\/strong><\/h2>\n\n\n
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Les tout-petits face aux \u00e9crans : Comment les prot\u00e9ger<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Docteur Anne-Lise Ducanda<\/p>\n\n\n\n

Edition : Litos<\/p>\n\n\n\n

Le Docteur Anne-Lise DUCANDA a pu recevoir en consultation, plusieurs enfants souffrant de retard de langage et \u00e9galement intellectuel et moteur. Les enfants venus en consultation pr\u00e9sentaient aussi des difficult\u00e9s de communication et des difficult\u00e9s scolaires. Anne-Lise DUCANDA se rend compte qu\u2019apr\u00e8s une p\u00e9riode de sevrage d\u2019\u00e9cran, ces troubles disparaissent petit \u00e0 petit.<\/p>\n\n\n\n

Ce livre, qui s\u2019adresse aux familles, mais aussi aux professionnels, vous donnera des outils pratiques mais aussi les bonnes cl\u00e9s, pour les enfants, du b\u00e9b\u00e9 \u00e0 l\u2019adolescent.<\/p>\n\n\n\n

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365 activit\u00e9s sans \u00e9cran<\/strong><\/p>\n\n\n\n

V\u00e9ronique Anderson Alain Douc\u00e9 et Lucky Sophie<\/p>\n\n\n\n

Edition : FLEURUS<\/p>\n\n\n\n

On a tous \u00e0 c\u0153ur de bien faire, mais il n\u2019est pas toujours facile de trouver des id\u00e9es. Ce livre vous propose une activit\u00e9 par jour afin de divertir les enfants, sans \u00e9cran ! Des activit\u00e9s manuelles, des activit\u00e9s en int\u00e9rieur mais aussi en ext\u00e9rieur, du yoga, de la m\u00e9ditation, des recettes de cuisines\u2026 En Bref, des id\u00e9es vari\u00e9es, d\u00e9clinable \u00e0 l\u2019infini, pour occuper les enfants autrement qu\u2019avec un \u00e9cran<\/p>\n\n\n\n

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T\u2019choupi veut regarder la t\u00e9l\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Thierry Courtin Edition : Nathan<\/p>\n\n\n\n

Pour expliquer aux enfants (et un peu aux grands) prenait exemple sur Tchoupi ! Lui aussi, il trouve que la t\u00e9l\u00e9vision c\u2019est sympa et il voudrait bien la regarder ! Ce livre explique \u00e0 vos enfants, comment on peut faire diff\u00e9remment. Et pour le plaisir des plus petits, l\u2019histoire est disponible en version \u00ab \u00e0 \u00e9couter \u00bb<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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